Yoga
in School
In der Schweiz leiden ein Drittel der 11-jährigen unter Stress und Leistungsdruck mit Auswirkungen wie Selbstzweifel, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit bis hin zu Depressionen. Yoga ist ein Tool zur Stressprävention und -reduktion, welches wir mit Yoga- und Meditationslektionen in Schulen anbieten. Unser Verein unterrichtet Yoga als Achtsamkeitstraining wissenschaftsbasiert und religionsfrei.
Prozent
der 11-jährigen leiden unter Stress und erhöhtem Leistungsdruck
Prozent
der betroffenen Kinder berichten, dass sie schlecht schlafen
Prozent
der Jugendlichen im Alter von 15 bis 21 Jahren fühlen sich chronisch gestresst
Folgen von Stress
Ein Drittel der 11-jährigen in der Schweiz leidet unter Stress und erhöhtem Leistungsdruck. Beides sind bedeutende Risikofaktoren für das psychische Wohlergehen und beeinträchtigen die Lebenszufriedenheit der Kinder. Folgen sind beispielsweise Selbstzweifel, Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen. Bei den Jugendlichen im Alter von 15 bis 21 Jahren fühlen sich rund 46% chronisch gestresst. Die Beschwerden nahmen über die letzten Jahre zu, besonders Mädchen leiden überdurchschnittlich stark unter Stress. Die finanziellen Kosten betragen ca. 7,8 Milliarden Franken pro Jahr.
Bewegung in der Schule
Das Bundesamt für Sport fordert: Mehr Bewegung in die Schule! Die Kinder und Jugendliche sollen täglich die Möglichkeit erhalten, sich in regelmässigen Sport- und Bewegungsangeboten vielseitig zu bewegen. Die Bewegungsförderung in der Schule motiviert sie zu einem gesunden Lebensstil und lebenslangem Sporttreiben. Nicht nur verbessert sich die Fitness und körperliche Gesundheit, regelmässige Bewegung dient auch der Stressregulation und fördert das Wohlbefinden. Im Yoga sind alle willkommen, unabhängig des sportlichen Levels.
Prozent
der 11- bis 15-jährigen Schulkinder sind täglich mindestens eine Stunde aktiv
Prozent
der Bevölkerung ab 15 Jahre sind ungenügend aktiv
Milliarden
Franken pro Jahr werden durch körperliche Inaktivität verursacht
Vorteile von Yoga
Die Vorteile von Yoga und Meditation sind für Praktizierende offensichtlich, die positiven Effekte in Schulen werden aber auch durch aktuelle Forschungsergebnisse gestützt.
Körperbewusstsein
Yoga verbessert das Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Gemeinschaft
Yoga unterstützt ein Gefühl der Verbundenheit und Gemeinschaft im Klassenzimmer.
Stressabbau
Yoga reduziert den wahrgenommenen Stress, Angstgefühle und Depressionen.
Charakterbildung
Yoga fördert die emotionale Intelligenz und die Persönlichkeitsentwicklung.
Fokus
Yoga steigert die Konzentration und Aufmerksamkeit der Lernenden im Schulunterricht.
Mind & Soul
Yoga bringt die Lernenden in den gegenwärtigen Moment sowie fördert den Respekt vor sich selbst und anderen.
Unsere Supporter
Wir bedanken uns herzlich bei unseren Sponsoren und Supporter für ihr Vertrauen. Mit eurer grosszügigen Unterstützung ermöglicht ihr unsere Arbeit. Wir freuen uns auf eine langfristige Zusammenarbeit.
Lass uns gleich loslegen
Sag Hallo!
Hast du noch offene Fragen? Schiess los und wir klären dich auf! Gerne kommen wir für eine unverbindliche Probelektion in deiner Schule vorbei.